Hareket Edin

Vücudun kesinlikle harekete ihtiyacı var. Bu hareketi bilinçli bir şekilde yapılan sporla sağlamak lazım. Başarılı insanların "Her gün kesinlikle 1 saat yürürüm" demelerine binaen söylemiyorum bunu. İnsanın psikolojik sıhhatini koruyabilmesi için gerekli olduğuna inandığım için vurguluyorum.

Değişik meslek gruplarından hareket etmeyen, spor yapmayan ne kadar insan gördüysem hepsinde bir anormallik vardı. Özellikle yoğun tempoda çalışan insanlarda. Üstelik bu anormallikler fiziksel değil, ruhsal.

Hareketten ve spordan kastım evde yapılan basit egzersizler de olabilir, yürüyüş de olabilir, yaptığımız işin temposunu spora çevirmek de olabilir.

Kas yapacağım diye kendini deli edenleri kastetmiyorum. Onlar başka bir dünyada yaşıyor. Şu gömüldüğümüz işlerimizden başımızı kaldırıp, zihnimize, ruhumuza nefes alma imkanı sağlayacak bir hareket...
Nizamettin Hayyam VURAL