Eddie Hall, 2016'da 500 kg. ile dünya "deadlift" rekorunu kıran adam*. Hall, insan bedeninin kaldırırken bir yerlerinden patlak vereceği bir ağırlığı nasıl kaldırdığını anlatırken. Dünyadaki olağanüstü "ağırlık kaldırma" vakalarını incelediğini söylüyor. Amerika'da yaşanan 19 yaşındaki bir gencin krikonun kaymasıyla kamyonun altında kalan babasını, kamyonu kaldıraraak kurtarması gibi birçok hadise Hall'a ilham olmuş. 500 kilo ağırlığı kaldırırken çocuklarının bir arabanın altında kaldığını soyutlayarak kaldırabildiğini söylüyor.
Olağanüstü durumlarda olağanüstü bir "histerik güç" kapasitesine yükselebilen insan bedeni bunu sadece soyutlayarak da başarabiliyor belli ki. Bu yöntemi günlük hayattaki psikolojik daralmalarda kullanmak da mümkün. Kendinize çok sıkıcı olduğunu söylemekten alıkoyamadığınız bir toplantıda, toplantının çok önemli bir faaliyet olduğunu soyutlayarak sıkılmaktan kurtulabilirsiniz. Uzun soluklu bir trafik sıkışıklığı durumunda da öyle. Aşırı yorgun hissettiğiniz bir anda, uzun zamandır göremediğiniz bir arkadaşınız yaşadığınız şehre uğradığını söylediğinde bir enerji hasıl olur. Aşırı yorgunluk hissettiğiniz fakat yapmanız gereken bir iş olduğunda aynı duygudurumu soyutlayıp o işi ertelemeden yapabilmeniz mümkün. Böyle basit günlük hayat örüntülerinde bile kullanılabilecek bu soyutlama yönteminin öğrenilmesi halinde kişinin atlatmakta zorlanacağı çok az durum hasıl olur.
Refik Tırpan ALTAY
*Bu rekor, 2020'de 501 kg. ile Hafþór Júlíus Björnsson tarafından egale edilmiştir.